“阿武你现在不用想那么远，我们先把基础打好。”见何文武走神，黄sir出声提醒道。
黄sir是有备而来的，他先是从口袋里拿出小本本，东一榔头西一棒子的说起了前辈和他总结的武学知识，特别是腿法理论，以及练功的步骤与注意事项，着重强调了【气】对于一个武者的重要性。
外练筋骨皮，内练一口气！
【气】可以说是武有所成的分水岭。没有【气】的支撑，武功就空有形而无实。
黄sir就是能御【气】的武者，所以哪怕他现在年龄大了腿脚没那么灵便了，只要他还能以御【气】踢出，那么他的剪刀脚就依然能一脚一个周星星。
黄sir虽然嘴上提起周星星是一口一个扑街仔，其实还是很看好他的，在他看来周星星外练的功夫已经不比练武之人差，长期的训练和实战也让他有了【气】，但直到目前为止周星星还卡在凝气这个阶段，更别说御气而行。因为路数完全不同，黄sir也没办法给出太好的指导。
何文武是个初学者，虽然底子不错天赋很好，外练筋骨皮的步骤也是不能少的。
黄sir把带来的负重带和留有踢腿痕迹的木桩交给了何文武。然后又低声而郑重的传授了一套呼吸吐纳的法子，让何文武每天早晚坚持练习，有助于凝气。
至于腿法，黄sir则没有急着教授，先打牢基础才能事半功倍。
最后，黄sir让何文武在凝气之前，最好能修生养性。
“从明天起，早睡早起，好好习武。”
何文武当晚干了爽。
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