因为木萧不可能长期留在这里，他心中还记挂住处的妹妹，最多只能留一夜处理好别墅区的麻烦，明天一早就准备回家。之前，他本来打算送安蓉茹回来，就启程回去，只是想不到别墅区有这样的隐患。
“你们先把装备卸下来，否则有些动作不好做。”木萧一边说，一边也解开了自己身上的机械内甲。
“我也要吗？”安蓉茹惊奇的道。
“嗯。”木萧说道：“你快突破SS级体质，如果顺利完成前面三式的动作，重复几次左右，大概你就能突破了。”
“那我呢？”简涵瑶兴致十足的问道。
“你体质不错，有吸收过强化类型的能力源泉对吧？”木萧看得出这丫头血气很旺盛，如果这丫头容许自己给她摸摸筋骨的话，肯定清楚她大概吸收了什么能力源泉。
“算是吧。我记得打过一只比其它丧尸厉害的家伙。”简涵瑶描叙了能力源泉的特性。
木萧很快就明白她吸收的是「柔韧强化」，跟他之前吸收变异猫的能力源泉一样，有强化自身筋肉柔韧性的作用。
不久之后，安蓉茹和简涵瑶都换了一身运动服，木萧也只穿着背心，外露一身扎实无比如精钢一样的肌肉，看得简涵瑶那小妮子两眼放光，很难想象一个外表清纯可爱的青春美少女，有如此对力量渴望的倾向。
木萧回忆「九九八十一式炼体术」蕴含的动作细节。
这是一部能修炼到「守御」体质的炼体术。
在未来进化大时代，常见新人类体质境界，分为：顶尖、霸烈、守御每个大境界有十二重小境界。
「顶尖」体质境界是新人类一个基础，肉身可抗五吨至十六吨的重击。「霸烈」体质境界，肉身爆发力持续加长，连续爆发也不会对身体造成损害，力量可爆发三十吨至五十吨以上。「守御」体质境界，血气自行护体、抵消伤害，五十吨力量以下的伤害减半，甚至无效化，随手有五十吨以上的力量。
其实，新人类修炼到「守御」巅峰的体质，在地球上已经是一方超级高手。
体质是不掺合境界和能力，完全是纯肉体力量，大部分新人类不把体质当作主修，因为体质锻炼太过于困难和漫长，而且血脉基因每一次突破境界，体质自然有一定强化，完全能满足修炼其他武学和秘法的需求，战斗力基本没有任何影响。
当然，锻炼了肉体的新人类，结合「源力武学」发挥出来的战斗力，绝对比那些没有修炼体质的新人类强大好几倍以上。
而「守御」之后，还有两个大境界，超出正常力量的恐怖存在，但能成功修成最后两个大境界体质的新人类，实在凤毛麟角。而据木萧所知，只有月球上那些伪神当中有几个恐怖存在，修成了最后两个体质境界。
除此之外，还有就是水白兰。
当初木萧体质也只不过是「守御」六重境，也就是中期境界，现在重生回来有无比优势，他可以从初期打造自己的体质境界，而且掌握了一部能修炼到「守御」境界的炼体术，以后甚至有可能冲击最后两个大境界，超越从前的自己。
到了未来新世界的进化时代，那些强者领悟到体质重要性的时候，木萧已经超越所有强者站在巅峰之上了。
八十一式一共蕴含八千多个动作细节，其中包含了呼吸起伏、血气调动、动作发力等等，动作细节来运转全身机能，从而达到锻炼体外体内的强度。
这是越来越繁琐无比的锻炼之法。
前期每一式有三十三个动作，中期每一式增加三十三个新动作，加上前期三十三个动作，一共有六十六个动作，后期每一式又增加三十三个动作，加上前面两期，一共就有九十九个动作，因为每期一式增加三十三个新动作，所以才叫「九九八十一式炼体术」。
前期有二十式，每一式就有三十三个动作细节，一共六百六十个动作细节，连贯不停重复锻炼，就可以加快修成「顶尖」体质的巅峰境界。而木萧准备教简涵瑶和安蓉茹，只是前三式动作细节，后面剩余那动作招式，以后看情况而定，毕竟动作细节太多了，时间不容许，她们体质也承受不了剧烈消耗。
然而，他不可能短时内全部教会，因为就算教了不论是简涵瑶和安蓉茹，还是他自己本人，也无法连贯完成所有动作，强行做下去只会损害身体。凡是都有一个过程，特别两人现在还不是新人类的「顶尖」体质，只有面前基础三式，她们体质勉强能承受，带来炼体的效果。
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